Wasza Historia – Świadectwo dla Innych

Latarnia Morska dla Innych. Zaproszenie do podzielenia się Waszym doświadczeniem.

Drodzy Uczestnicy,

Zakończyliście właśnie intensywny warsztat. Mamy nadzieję, że czujecie w sobie nową jakość, nową świadomość i nową czułość. Dziękujemy Wam za skupienie, otwartość i gotowość do przyjrzenia się Waszej relacji.

Często myślimy o miłości jako o natchnieniu, magicznej sile, która po prostu jest lub jej nie ma. My wierzymy, że miłość to także świadoma praktyka. To codzienna praca, która wymaga wiedzy, odpowiednich narzędzi i serca.

Na tych warsztatach uczyliście się na nowo posługiwać narzędziami komunikacji, pogłębialiście sztukę bliskości i odkrywaliście, jak tworzyć przestrzeń dla intymności.

Teraz zapraszamy Was, byście podzielili się swoim doświadczeniem. Nie prosimy o laurkę. Prosimy o świadectwo. Wasza historia może być dla kogoś kompasem. Wasz głos może dać innym wiarę, że oni też mogą świadomie kształtować swój związek, niezależnie od etapu, na którym się znajdują.

Jeśli czujecie, że zdobyliście tu cenne umiejętności, pomóżcie nam przekazać tę wiedzę dalej.

Z serca, Zosia i Dawid

Technikalia z Sercem

ŚWIATŁO I DŹWIĘK

Światło: Usiądźcie twarzą do okna. Naturalne światło to najpiękniejszy i najbardziej autentyczny filtr.
Dźwięk: Wasz głos niesie energię. Znajdźcie ciche pomieszczenie bez echa. Jeśli macie słuchawki z mikrofonem, użyjcie ich – Wasza opowieść będzie słyszana czysto i klarownie.

KADR I USTAWIENIE

Poziomo: Nagrywajcie telefonem w poziomie – to wygląda najlepiej na większości ekranów.
Stabilnie: Oprzyjcie telefon na stosie książek lub statywie. Niech obraz będzie spokojny jak Wasz oddech.
Na wysokości oczu: Ustawcie kamerę na poziomie wzroku. To tworzy wrażenie autentycznej rozmowy, a nie podglądania.

PROCES NAGRANIA

Jedno ujęcie

Nagrajcie całość za jednym razem. To nie musi być idealne. Jeśli się pomylicie, weźcie głęboki oddech, zróbcie 3 sekundy ciszy i zacznijcie zdanie od nowa. To jak w życiu – nie cofacie się, tylko bierzecie oddech i idziecie dalej. W montażu z łatwością to połączymy.

Swobodna opowieść

Mówcie tak długo, jak czujecie. 5-10 minut to idealny materiał. Nie spieszcie się.

Wasza historia jest najważniejsza. My zajmiemy się resztą.

Zanim Naciśniecie REC: Mały Rytuał Spokoju

Nagranie wideo? Dla wielu z nas brzmi to jak egzamin z bycia idealnym. Wewnętrzny krytyk już zaciera ręce i podsuwa scenariusze: „Co ja powiem?”, „Jak ja wyglądam?”.

Mamy na to sposób. Potraktujcie ten moment nie jako występ, ale jako uchylenie drzwi do backstage'u Waszego projektu „MY”.

1. Znajdźcie Waszą Przestrzeń

Usiądźcie tam, gdzie czujecie się dobrze i bezpiecznie. Może to być kąt z ulubionym fotelem, miejsce przy oknie. Stwórzcie na chwilę Waszą małą, świętą przestrzeń.

2. Spójrzcie na Kamerę jak na Przyjaciela

Kamera to nie sędzia. Wyobraźcie sobie, że po drugiej stronie siedzi zaciekawiony, życzliwy przyjaciel, który właśnie zapytał: „Hej, opowiedzcie, jak było na tej Waszej wyprawie?”.

3. Weźcie Trzy Wspólne Oddechy

Zanim zaczniecie, zamknijcie na chwilę oczy. Poczujcie swoje ciała, swoje stopy na ziemi. Weźcie trzy głębokie, świadome oddechy. Razem. Wróćcie do tej energii, która wciąż w Was pulsuje. Mówcie z tego miejsca.

Pamiętajcie: autentyczność bije perfekcję na głowę. Wasze zawahanie, Wasz śmiech, Wasze wzruszenie – to jest właśnie prawda, której szukamy.

Mapa Waszej Historii: Punkty Orientacyjne

Aby ułatwić Wam opowieść, przygotowaliśmy kilka pytań-przewodników. To nie jest scenariusz, a jedynie punkty orientacyjne na mapie Waszej historii. Możecie odpowiadać na nie po kolei, możecie wybrać te, które najbardziej z Wami rezonują. Mówcie razem, mówcie osobno – pozwólcie tej opowieści płynąć.

CZĘŚĆ 1: PUNKT WYJŚCIA (Wspólnie)

1
Z jaką intencją lub nadzieją przyjechaliście na ten warsztat?
2
Co w Waszej relacji potrzebowało uwagi, nowej jakości lub świeżego spojrzenia?

CZĘŚĆ 2: ODKRYCIA (Wspólnie lub osobno)

1
Jaki był ten jeden moment, ćwiczenie lub uświadomienie, które stało się Waszym kompasem?
2
Jakie konkretne narzędzie lub umiejętność zabieracie ze sobą do domu?
3
Czego konkretnie nauczyliście się o Waszej komunikacji, bliskości lub intymności, co zmienia wszystko?

CZĘŚĆ 3: NOWA JAKOŚĆ (Wspólnie)

1
Jaką nową jakość, energię lub zrozumienie wnosicie teraz do Waszego związku?
2
Gdybyście mieli opisać Waszą relację za pomocą metafory po warsztatach – co by to było?

SPOJRZENIE W GŁĄB SERCA (Ta część to zaproszenie do docenienia siebie nawzajem. Mówcie bezpośrednio o drugiej osobie)

DLA NIEJ (O NIM):

Patrząc na swojego partnera, co nowego lub pięknego w nim zobaczyłaś?
Jaka jego cecha, która może była uśpiona, teraz podziwiasz?

DLA NIEGO (O NIEJ):

Co odkryłeś na nowo w swojej partnerce?
Jaka jej część, która może była uśpiona, obudziła się do życia?

CZĘŚĆ 4: WASZE PRZESŁANIE (Wspólnie)

1
Dla jakich par, na jakim etapie podróży, polecilibyście to doświadczenie?
2
Gdybyście mogli wysłać jedno zdanie do pary, która waha się lub czuje, że utknęła, co by to było?

WASI PRZEWODNICY W PODRÓŻY: TRIPADVISOR NA MAPIE BUDOWANIA RELACJI

Jak opisał(a)byś Zosię i Dawida jako prowadzących? Jak Was prowadzą po meandrach wyzwań emocjonanych? Wiele osób dobiera warsztaty po stylu prowadzenia trenerów, mierzą się też z wieloma legendami i mitami, które warto uziemić. Namalujcie ten obraz opisując swój odbiór Zosi i Dawida od pierwszego kontaktu oraz jego rozwój z biegiem czasu.

1
Co najbardziej cię zaskoczyło w ich sposobie prowadzenia?
2
Co byś powiedział(a) komuś, kto zastanawia się, czy im zaufać?

Gotowi podzielić się swoją historią?

Wasze świadectwo może stać się światłem dla innych par, które szukają swojej drogi do głębszej relacji.